claudia@reisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
木 28: 1453 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.76g
 
54.59g
 
177.37g
- -
火 26: 1588 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.73g
 
45.86g
 
200.63g
2517*  929
月 25: 1010 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
27.95g
 
162.48g
- -
日 24: 512 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.90g
 
23.56g
 
49.22g
- -
土 23: 1116 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
51.32g
 
142.22g
- -
金 22: 1054 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
55.00g
 
89.74g
- -
木 21: 472 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.18g
 
29.02g
 
14.43g
- -
水 20: 842 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.07g
 
47.10g
 
102.20g
- -
火 19: 1079 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
52.79g
 
121.15g
- -
月 18: 1061 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.56g
 
55.63g
 
50.34g
2517*  1456
日 17: 1202 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.31g
 
59.28g
 
51.84g
2517*  1315
土 16: 1171 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.12g
 
69.98g
 
29.26g
- -
金 15: 1414 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.43g
 
82.86g
 
129.78g
- -
木 14: 982 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
63.92g
 
99.60g
2517*  1535
水 13: 1018 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
47.57g
 
107.75g
- -
2018年 02月
月 19: 926 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
62.29g
 
86.86g
- -
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