mamaniargのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 415 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
20.42g
 
41.18g
- -
火 20: 603 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.79g
 
37.43g
 
77.31g
- -
2024年 06月
日 23: 407 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.04g
 
19.63g
 
30.54g
- -
土 22: 644 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.90g
 
56.98g
 
73.26g
- -
金 21: 643 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
56.39g
 
58.87g
- -
木 20: 869 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
53.37g
 
94.78g
- -
水 19: 391 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
35.99g
 
21.74g
- -
火 18: 660 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
46.17g
 
63.33g
- -
月 17: 792 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
68.25g
 
62.20g
- -
日 16: 796 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.46g
 
57.27g
 
68.59g
- -
土 15: 2089 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.57g
 
112.75g
 
86.88g
- -
金 14: 546 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.12g
 
33.21g
 
49.71g
- -
2023年 02月
金 10: 459 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.95g
 
27.20g
 
37.24g
- -
木 9: 725 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
37.25g
 
73.95g
- -
水 8: 1028 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
34.96g
 
121.72g
- -
火 7: 1281 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.93g
 
69.57g
 
84.04g
- -
月 6: 982 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.97g
 
91.16g
 
53.69g
- -
日 5: 881 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.04g
 
36.41g
 
104.31g
- -
土 4: 1217 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
63.29g
 
117.39g
- -
金 3: 1586 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.54g
 
71.77g
 
168.87g
- -
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