onakgulのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
水 1: 259 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
15.34g
 
2.91g
- -
2021年 03月
木 25: 932 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.84g
 
29.92g
 
88.88g
- -
土 20: 1018 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.27g
 
27.65g
 
104.94g
- -
金 19: 1038 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.19g
 
42.67g
 
116.47g
- -
木 18: 1611 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
76.74g
 
185.15g
- -
水 17: 830 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
27.95g
 
95.48g
- -
火 16: 1062 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.77g
 
82.13g
 
119.59g
- -
月 15: 1189 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
63.47g
 
118.34g
- -
日 14: 1283 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.74g
 
52.02g
 
145.67g
- -
土 13: 1163 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
39.41g
 
122.26g
- -
金 12: 1366 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
51.05g
 
224.43g
- -
木 11: 1719 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.94g
 
84.53g
 
175.88g
- -
2019年 08月
金 16: 1051 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.51g
 
39.97g
 
95.70g
- -
木 15: 414 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.81g
 
24.17g
 
20.87g
- -
水 14: 1119 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.41g
 
51.52g
 
95.00g
- -
2018年 12月
月 3: 534 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
10.26g
 
74.54g
- -
2018年 11月
金 30: 1251 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
90.75g
 
143.58g
3150*  1899
2018年 05月
月 28: 129 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
11.07g
 
0.68g
- -
木 17: 756 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
56.20g
 
28.28g
- -
水 16: 648 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
42.58g
 
56.07g
- -
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