danirochのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 15: 355 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.93g
 
19.49g
 
38.98g
- -
火 14: 1317 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
84.19g
 
156.81g
- -
金 10: 555 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
32.84g
 
73.80g
- -
木 9: 1431 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.10g
 
111.71g
 
180.51g
- -
水 8: 1447 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
106.69g
 
177.31g
- -
火 7: 1175 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
84.62g
 
121.32g
- -
月 6: 1458 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.18g
 
92.09g
 
161.07g
- -
土 4: 490 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
9.80g
 
72.00g
- -
金 3: 1064 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
67.37g
 
150.50g
- -
木 2: 1374 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
102.12g
 
171.42g
- -
水 1: 1135 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
75.46g
 
151.45g
- -
2023年 10月
火 31: 1491 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
116.28g
 
158.10g
- -
月 30: 1738 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
154.58g
 
190.01g
- -
日 29: 1522 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.84g
 
121.41g
 
185.17g
- -
土 28: 1665 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.59g
 
126.29g
 
228.31g
- -
月 9: 725 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
12.66g
 
99.99g
- -
金 6: 460 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
5.00g
 
120.00g
- -
2023年 07月
火 25: 1610 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
126.33g
 
142.48g
- -
月 24: 742 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
53.80g
 
78.02g
- -
日 23: 1155 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
32.98g
 
126.68g
- -
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