azimlı kartalのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
水 25: 367 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
25.25g
 
30.91g
- -
金 13: 887 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
30.07g
 
121.07g
- -
水 4: 960 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
55.47g
 
70.04g
- -
火 3: 799 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
26.19g
 
57.32g
- -
2018年 03月
木 29: 491 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.26g
 
21.22g
 
53.07g
- -
土 24: 1764 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.20g
 
72.99g
 
193.54g
- -
日 11: 1312 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.02g
 
97.96g
 
62.90g
- -
土 10: 949 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
35.38g
 
69.45g
- -
金 9: 1255 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.84g
 
50.88g
 
120.91g
3060*  1805
木 8: 621 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.41g
 
29.92g
 
35.02g
3085*  2464
水 7: 2191 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.59g
 
91.08g
 
215.07g
3205*  1014
火 6: 670 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
41.41g
 
37.07g
3482*  2812
月 5: 1256 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.97g
 
80.09g
 
68.95g
3723*  2467
日 4: 902 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.23g
 
46.17g
 
53.77g
2872*  1970
土 3: 762 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
44.22g
 
37.90g
- -
金 2: 1645 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.83g
 
57.02g
 
174.97g
- -
木 1: 1294 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.57g
 
87.65g
 
82.37g
- -
2018年 02月
水 28: 1468 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.25g
 
52.17g
 
146.05g
3181*  1713
火 27: 1505 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.17g
 
100.03g
 
68.30g
3084*  1579
月 26: 3333 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.51g
 
117.59g
 
587.82g
- -
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