cokie7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
水 20: 119 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.62g
 
2.00g
 
28.93g
- -
火 12: 603 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.22g
 
18.10g
 
52.97g
- -
月 11: 620 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
28.39g
 
62.66g
- -
土 9: 173 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.37g
 
9.69g
 
4.36g
- -
金 8: 185 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.24g
 
3.03g
 
38.71g
- -
木 7: 695 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
53.36g
 
63.37g
- -
月 4: 487 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.84g
 
33.66g
 
63.06g
- -
日 3: 631 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.54g
 
48.07g
 
69.20g
255*  376
土 2: 676 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
53.83g
 
65.03g
578*  98
金 1: 1157 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.11g
 
49.33g
 
156.41g
611*  546
2020年 04月
木 30: 746 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.10g
 
31.40g
 
103.99g
- -
水 29: 902 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
56.13g
 
102.28g
541*  361
火 28: 608 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
25.55g
 
68.10g
- -
月 27: 531 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.98g
 
37.68g
 
51.02g
2285*  1754
日 26: 820 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.12g
 
34.03g
 
118.28g
- -
土 25: 723 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
29.19g
 
50.04g
- -
金 24: 1002 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.96g
 
31.25g
 
143.73g
- -
木 23: 713 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.85g
 
49.36g
 
96.66g
- -
水 22: 985 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
62.99g
 
112.08g
- -
火 21: 809 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
51.89g
 
67.35g
2155*  1346
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