sağlıklıyaşam1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
木 30: 1052 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
46.92g
 
108.83g
- -
2019年 08月
土 17: 829 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.77g
 
20.67g
 
144.07g
- -
2019年 07月
火 16: 271 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.51g
 
17.41g
 
38.96g
- -
2019年 06月
火 11: 163 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.56g
 
10.24g
 
21.92g
- -
2019年 05月
木 30: 779 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
47.90g
 
95.22g
- -
月 6: 771 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.87g
 
24.15g
 
91.76g
- -
土 4: 2320 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.08g
 
60.77g
 
270.87g
- -
金 3: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
36.41g
 
121.39g
- -
木 2: 844 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
25.03g
 
79.71g
- -
水 1: 679 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.23g
 
54.80g
 
66.19g
- -
2019年 04月
火 30: 632 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.46g
 
22.91g
 
93.26g
- -
月 29: 51 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
10.79g
 
0.72g
- -
金 26: 157 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.79g
 
8.45g
 
27.13g
- -
木 25: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
67.68g
 
132.55g
- -
水 24: 1226 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.19g
 
75.50g
 
95.72g
- -
火 23: 838 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.82g
 
42.92g
 
71.07g
- -
火 16: 1200 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
43.22g
 
165.67g
- -
月 15: 920 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
28.13g
 
143.76g
- -
木 4: 359 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
17.20g
 
24.77g
- -
水 3: 850 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.12g
 
35.36g
 
114.29g
- -
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