alinelucarvalhoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 20: 515 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.44g
 
45.39g
 
53.49g
- -
土 10: 201 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.18g
 
15.32g
 
8.74g
- -
2024年 06月
火 25: 599 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.16g
 
59.05g
 
43.18g
- -
火 18: 565 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.09g
 
37.13g
 
47.95g
- -
木 13: 1310 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.07g
 
124.79g
 
115.39g
- -
水 12: 1282 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
109.11g
 
107.98g
- -
火 11: 2129 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.87g
 
127.71g
 
240.19g
- -
月 10: 1286 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.86g
 
111.23g
 
86.73g
- -
土 8: 299 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
18.69g
 
30.75g
- -
金 7: 868 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
71.35g
 
63.65g
- -
木 6: 1257 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.02g
 
92.15g
 
133.80g
- -
水 5: 952 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
50.92g
 
120.71g
- -
2024年 05月
金 31: 671 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.04g
 
65.15g
 
60.44g
- -
水 29: 1223 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
84.34g
 
128.70g
- -
火 28: 1360 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
97.35g
 
156.82g
- -
月 27: 1435 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
110.23g
 
139.65g
- -
金 24: 1744 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
123.15g
 
140.95g
- -
木 23: 1278 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
113.58g
 
94.21g
- -
水 22: 1593 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
147.34g
 
126.00g
2073*  480
火 21: 1272 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.72g
 
116.07g
 
114.55g
2073*  801
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