sarans93のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 05月
土 10: 1387 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.07g
 
59.43g
 
172.35g
1504*  117
2014年 01月
土 11: 1546 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.13g
 
93.59g
 
196.61g
- -
金 10: 1646 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
78.31g
 
222.41g
1799*  153
木 9: 2341 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.94g
 
72.46g
 
299.61g
1523*  818
水 8: 561 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
31.80g
 
100.45g
- -
火 7: 2177 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.95g
 
126.35g
 
381.58g
1748*  429
月 6: 1577 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
97.02g
 
298.58g
1588*  11
日 5: 1293 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.51g
 
107.34g
 
207.35g
1254*  39
土 4: 1410 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.59g
 
92.47g
 
199.64g
1710*  300
金 3: 1743 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
123.80g
 
247.47g
1545*  198
木 2: 1402 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
91.66g
 
172.47g
1880*  478
水 1: 1311 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
79.03g
 
225.73g
- -
2013年 12月
火 31: 1789 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.22g
 
80.76g
 
256.72g
1632*  157
月 30: 1203 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
53.51g
 
212.17g
1656*  453
日 29: 1555 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
103.04g
 
252.20g
- -
2013年 11月
金 22: 156 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.17g
 
24.75g
 
7.72g
- -
2013年 03月
日 17: 732 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.52g
 
70.76g
 
59.96g
- -
2012年 12月
金 28: 40 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
5.20g
 
2.40g
- -
2012年 11月
火 27: 915 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
51.00g
 
116.00g
- -
月 19: 645 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
24.04g
 
110.33g
- -
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