chitratyasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
木 10: 917 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.82g
 
47.27g
 
148.36g
1580*  663
2019年 03月
日 17: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
61.67g
 
216.63g
- -
金 8: 317 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
13.26g
 
42.56g
- -
2018年 11月
土 17: 1770 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.51g
 
76.37g
 
221.71g
- -
2018年 10月
月 15: 1600 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.18g
 
71.77g
 
247.17g
- -
2018年 09月
火 25: 1201 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.34g
 
53.84g
 
215.98g
- -
月 24: 1831 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.13g
 
63.35g
 
323.30g
- -
2018年 07月
土 21: 297 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.07g
 
9.61g
 
60.03g
- -
水 4: 1279 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.58g
 
56.38g
 
154.40g
- -
2018年 06月
木 28: 760 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
24.93g
 
38.85g
- -
火 26: 753 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
28.22g
 
88.21g
1376*  623
月 25: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.04g
 
46.27g
 
187.21g
1428*  110
日 24: 304 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
17.86g
 
30.80g
- -
2018年 05月
水 16: 1278 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.89g
 
43.57g
 
135.18g
- -
火 15: 196 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.85g
 
11.90g
 
11.34g
- -
月 14: 753 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
32.57g
 
109.04g
1534*  781
金 11: 1498 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.36g
 
105.21g
 
149.74g
1498*
木 10: 1564 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.53g
 
55.58g
 
200.41g
1691*  127
水 9: 1334 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.67g
 
66.28g
 
147.02g
1586*  252
金 4: 841 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.53g
 
18.15g
 
164.68g
- -
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