ipekyılmazのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
月 13: 402 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.11g
 
23.34g
 
31.17g
1966*  1564
日 12: 1011 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
45.75g
 
93.35g
2474*  1463
土 11: 1070 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.06g
 
45.12g
 
99.54g
2983*  1913
火 7: 303 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.44g
 
17.08g
 
22.42g
1966*  1663
月 6: 1041 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
35.35g
 
109.82g
2474*  1433
日 5: 1562 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.86g
 
57.52g
 
168.89g
1957*  395
土 4: 681 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.26g
 
19.68g
 
97.61g
2305*  1624
金 3: 1301 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.97g
 
54.34g
 
145.48g
2305*  1004
木 2: 881 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
41.17g
 
89.10g
2563*  1682
水 1: 1203 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
67.06g
 
102.76g
2576*  1373
2018年 04月
月 16: 1211 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
51.12g
 
164.98g
1966*  755
日 15: 1098 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
37.17g
 
130.92g
1985*  887
土 14: 740 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
21.93g
 
104.33g
1977*  1237
金 13: 842 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.73g
 
17.72g
 
94.48g
2499*  1657
木 12: 785 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
45.57g
 
63.91g
1985*  1200
水 11: 590 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
23.46g
 
65.90g
2524*  1934
火 10: 965 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.47g
 
45.83g
 
109.72g
1985*  1020
月 9: 965 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
57.33g
 
108.16g
1982*  1017
日 8: 1339 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.47g
 
58.63g
 
136.08g
1988*  649
土 7: 1395 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.68g
 
56.12g
 
163.27g
1983*  588
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