mrs.tertychnayaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 6: 100 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.89g
 
7.21g
 
2.41g
- -
2018年 06月
土 9: 1990 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.69g
 
68.08g
 
146.16g
396*  1594
金 8: 957 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.51g
 
48.05g
 
99.56g
- -
2018年 03月
土 17: 1062 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
70.35g
 
73.26g
719*  343
水 14: 322 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.29g
 
8.63g
 
44.28g
- -
火 13: 1054 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.29g
 
70.94g
 
98.75g
470*  584
月 12: 809 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
63.83g
 
80.03g
- -
日 11: 1511 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.58g
 
62.28g
 
72.98g
- -
土 10: 1065 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
78.55g
 
90.89g
549*  516
金 9: 1045 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.62g
 
56.22g
 
51.62g
- -
木 8: 347 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.41g
 
10.93g
 
35.95g
- -
水 7: 1032 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
70.31g
 
165.00g
- -
月 5: 171 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.33g
 
9.82g
 
14.44g
- -
日 4: 1107 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.76g
 
53.23g
 
148.52g
- -
土 3: 1141 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
40.12g
 
148.77g
- -
金 2: 836 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
83.47g
 
77.35g
300*  536
木 1: 708 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
32.49g
 
60.65g
- -
2018年 02月
水 28: 1253 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.62g
 
74.44g
 
116.33g
549*  704
火 27: 1344 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
75.48g
 
149.28g
- -
月 26: 1038 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.83g
 
61.95g
 
92.42g
- -
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