l.gyengeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 946 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
83.72g
 
98.77g
- -
2024年 07月
水 17: 134 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.55g
 
9.30g
 
13.80g
- -
2024年 06月
月 10: 1666 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.89g
 
82.76g
 
187.74g
- -
2024年 03月
土 16: 1247 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.30g
 
34.80g
 
145.30g
- -
2024年 02月
水 28: 749 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.69g
 
37.99g
 
84.44g
- -
2024年 01月
土 6: 264 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
36.32g
 
23.16g
- -
2023年 11月
月 27: 692 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.94g
 
18.48g
 
101.35g
- -
土 25: 327 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.93g
 
26.94g
 
26.55g
- -
2023年 10月
月 2: 1116 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
122.98g
 
126.22g
- -
日 1: 1240 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
96.42g
 
88.67g
- -
2023年 09月
土 30: 820 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.01g
 
68.91g
 
113.58g
- -
金 29: 861 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
53.25g
 
90.89g
- -
木 28: 1175 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
55.80g
 
143.48g
- -
水 27: 1129 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
73.23g
 
136.45g
- -
火 26: 1199 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.81g
 
54.51g
 
121.81g
- -
日 17: 2447 * 210%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.27g
 
48.64g
 
429.70g
- -
金 15: 1151 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.47g
 
113.96g
 
57.09g
- -
木 14: 1052 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
80.06g
 
106.13g
- -
水 13: 702 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
44.81g
 
122.02g
- -
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