helainevieira1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 348 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.30g
 
19.20g
 
30.00g
- -
木 18: - - 2963* -
水 17: 70 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
6.00g
 
19.00g
2659*  2589
火 16: - - 3068* -
月 15: - - 2474* -
日 14: - - 2585* -
土 13: 195 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.10g
 
21.10g
 
8.30g
2673*  2478
金 12: - - 2775* -
木 11: - - 2404* -
水 10: - - 1967* -
火 9: - - 1831* -
月 8: - - 35* -
日 7: - - 2681* -
土 6: - - 2537* -
金 5: - - 2232* -
木 4: - - 2885* -
水 3: - - 1459* -
火 2: - - 1172* -
月 1: - - 255* -
2024年 06月
日 30: - - 2847* -
土 29: - - 2062* -
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