kevinosmarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 25: 1203 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
139.98g
 
34.81g
- -
2024年 02月
日 25: 848 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.28g
 
100.46g
 
67.99g
- -
土 24: 1809 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.51g
 
171.80g
 
149.53g
- -
金 23: 2466 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.86g
 
165.95g
 
254.69g
- -
木 1: 1124 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
86.09g
 
88.49g
- -
2024年 01月
火 30: 1666 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.07g
 
162.08g
 
125.63g
2415*  749
水 17: 1115 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
115.20g
 
69.13g
- -
火 16: 1206 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.83g
 
155.64g
 
79.10g
- -
2023年 07月
金 14: 135 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
1.06g
 
35.19g
- -
2023年 06月
土 17: 1725 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.37g
 
161.60g
 
138.99g
- -
水 14: 1538 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
148.06g
 
145.11g
- -
火 13: 1769 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.01g
 
146.00g
 
168.03g
2586*  817
木 8: 1546 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.41g
 
136.90g
 
123.84g
- -
水 7: 1244 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
142.99g
 
103.28g
- -
月 5: 1450 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.47g
 
147.13g
 
85.54g
- -
2022年 03月
木 3: 322 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
4.02g
 
17.15g
- -
2022年 02月
木 3: 787 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
30.61g
 
85.59g
- -
水 2: 903 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
59.44g
 
46.10g
- -
火 1: 1822 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.22g
 
108.74g
 
112.19g
- -
2021年 10月
火 12: 588 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.18g
 
21.61g
 
49.29g
- -
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