lifaaaaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
木 17: 1067 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
89.34g
 
92.08g
- -
水 16: 672 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.33g
 
25.66g
 
120.79g
1900*  1228
火 15: 1110 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.40g
 
62.76g
 
74.41g
1900*  790
月 14: 1278 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
84.18g
 
138.23g
- -
2019年 03月
火 5: 497 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.52g
 
21.87g
 
79.79g
- -
2018年 12月
水 5: 105 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
火 4: 659 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
43.88g
 
77.86g
- -
月 3: 1384 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.11g
 
81.20g
 
132.58g
- -
2018年 10月
月 15: 306 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.65g
 
11.34g
 
51.84g
- -
月 8: 959 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
81.52g
 
84.30g
- -
月 1: 1375 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.49g
 
93.30g
 
128.91g
1804*  429
2018年 09月
土 15: 897 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
62.12g
 
93.85g
- -
金 14: 913 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.85g
 
34.89g
 
115.18g
- -
木 13: 684 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
59.04g
 
58.15g
- -
水 12: 766 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.61g
 
69.17g
 
68.08g
1841*  1075
火 11: 639 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.57g
 
44.59g
 
74.47g
- -
月 10: 616 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
40.24g
 
84.92g
1879*  1263
日 9: 910 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
71.73g
 
77.69g
1916*  1006
土 8: 705 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.60g
 
56.49g
 
74.88g
1792*  1087
金 7: 888 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
79.35g
 
85.11g
- -
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