daveserraのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 1876 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.10g
 
139.72g
 
74.72g
- -
水 11: 2724 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
186.62g
 
131.44g
 
110.47g
- -
日 8: 1252 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.41g
 
85.37g
 
8.91g
- -
土 7: 2264 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.94g
 
165.10g
 
65.16g
- -
金 6: 1292 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.00g
 
110.00g
 
15.00g
- -
木 5: 2439 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.65g
 
178.63g
 
18.46g
- -
水 4: 1821 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.94g
 
166.10g
 
8.16g
- -
火 3: 2313 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.97g
 
176.81g
 
23.77g
- -
月 2: 2425 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.98g
 
166.34g
 
44.18g
- -
日 1: 2523 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.22g
 
188.27g
 
40.46g
- -
2024年 08月
土 31: 668 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
42.81g
 
14.56g
- -
金 30: 1975 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.25g
 
129.35g
 
82.13g
- -
木 29: 2291 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.94g
 
172.10g
 
20.66g
- -
火 27: 2115 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.98g
 
164.34g
 
36.68g
- -
日 25: 1955 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.98g
 
187.34g
 
40.18g
- -
土 24: 2770 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
209.60g
 
181.18g
 
25.53g
- -
金 23: 817 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
93.37g
 
13.66g
- -
木 22: 2265 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.98g
 
174.34g
 
20.18g
- -
火 20: 2116 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.94g
 
170.10g
 
26.16g
- -
月 19: 2156 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.95g
 
198.11g
 
52.18g
- -
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