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daveserra
ダイエットカレンダー
9月 2024
daveserraのダイエットカレンダー - 2024年 09月
daveserraさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2093 カロ
(
脂質:
141.98g,
たんぱく質:
150.78g,
炭水化物:
40.93g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
20929 カロ
(
脂質:
1419.83g,
たんぱく質:
1507.78g,
炭水化物:
409.29g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2523*
-
2
2425*
-
3
2313*
-
4
1821*
-
5
2439*
-
6
1292*
-
7
2264*
-
8
1252*
-
9
-
-
10
-
-
11
2724*
-
12
-
-
13
1876*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
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18
-
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19
-
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20
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28
29
30
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1日の平均カロリー情報
80%
1日の摂取目安*
(2093 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (9%)
脂質 (62%)
たんぱく質 (29%)
*1日の摂取目安の2600カロリーに基づく (2023年 03月 30日)
1日の推奨目安を設定する