ertruarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
金 15: 711 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.35g
 
23.40g
 
110.06g
- -
2021年 08月
火 3: 1902 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.30g
 
63.00g
 
246.80g
- -
月 2: 1159 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
80.38g
 
63.71g
- -
日 1: 979 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
26.65g
 
85.43g
- -
2021年 05月
木 20: 1178 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
35.79g
 
162.93g
- -
水 19: 1523 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
45.02g
 
211.55g
- -
火 18: 756 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.37g
 
28.84g
 
65.44g
- -
月 17: 1293 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.48g
 
36.97g
 
197.26g
- -
日 16: 1405 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.32g
 
45.51g
 
139.59g
- -
土 15: 748 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.68g
 
16.71g
 
128.53g
- -
金 14: 640 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.12g
 
25.93g
 
81.49g
- -
木 13: 973 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
15.47g
 
161.78g
- -
水 12: 912 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
31.73g
 
155.70g
- -
火 11: 797 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
42.84g
 
69.46g
- -
月 10: 768 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
57.16g
 
54.99g
- -
日 9: 1333 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
67.65g
 
164.87g
- -
土 8: 1542 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.22g
 
56.14g
 
202.22g
- -
2020年 11月
木 12: 1220 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
34.46g
 
164.90g
- -
月 9: 1451 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.84g
 
30.54g
 
110.60g
- -
日 8: 516 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
10.36g
 
44.86g
- -
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