sezginakgünのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
月 20: 26 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
0.67g
 
6.53g
- -
月 6: 284 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
14.20g
 
29.97g
- -
2020年 06月
月 29: 687 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.94g
 
12.84g
 
152.54g
- -
2019年 12月
金 27: 1484 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.00g
 
70.87g
 
131.37g
- -
木 19: 330 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.38g
 
20.74g
 
18.60g
- -
2019年 04月
月 8: 301 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
28.71g
 
10.11g
- -
金 5: 1170 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.65g
 
83.84g
 
65.91g
1298*  128
木 4: 1531 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.84g
 
86.71g
 
135.98g
1298*  233
水 3: 348 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
24.86g
 
12.68g
- -
月 1: 2081 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.53g
 
72.51g
 
244.65g
1924*  157
2019年 03月
金 29: 2339 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.18g
 
90.24g
 
275.34g
1623*  716
木 28: 1122 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.63g
 
70.96g
 
69.19g
1623*  501
水 27: 1744 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
64.07g
 
252.20g
1623*  121
2018年 03月
金 16: 373 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
25.91g
 
1.68g
- -
土 10: 2261 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.74g
 
96.75g
 
295.44g
- -
木 8: 1307 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
51.08g
 
155.66g
2272*  965
水 7: 1895 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.92g
 
86.50g
 
233.64g
1623*  272
火 6: 1903 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.30g
 
52.95g
 
219.09g
1298*  605
月 5: 1536 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.61g
 
86.26g
 
125.47g
- -
日 4: 2065 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.81g
 
116.43g
 
177.14g
- -
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