rita.yatskovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
水 5: 1213 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.95g
 
61.38g
 
104.68g
- -
火 4: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
61.94g
 
117.05g
- -
日 2: 2057 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.50g
 
112.11g
 
137.57g
- -
土 1: 1329 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.67g
 
128.30g
 
63.90g
- -
2021年 04月
金 30: 858 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
33.12g
 
178.75g
- -
木 29: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.66g
 
81.97g
 
129.79g
- -
水 28: 1006 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
76.48g
 
93.98g
- -
火 27: 1395 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.77g
 
79.15g
 
77.28g
- -
月 26: 943 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.35g
 
36.44g
 
196.62g
- -
金 16: 334 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
11.65g
 
37.43g
- -
2020年 07月
金 17: 652 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
37.25g
 
45.61g
- -
2020年 06月
金 5: 183 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
13.60g
 
16.22g
- -
月 1: 266 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.96g
 
16.08g
 
22.11g
- -
2020年 05月
金 15: 437 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
23.51g
 
59.24g
- -
2020年 03月
火 3: 191 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.77g
 
5.66g
 
21.88g
- -
2020年 02月
火 25: 1093 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
70.21g
 
91.21g
- -
月 24: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
71.64g
 
195.69g
- -
日 23: 1062 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
37.12g
 
140.35g
- -
土 22: 1075 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
47.00g
 
133.94g
- -
金 21: 828 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
30.26g
 
105.65g
- -
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