nerimansen87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
日 21: 60 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
0.48g
 
15.96g
- -
2018年 09月
月 10: 296 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.10g
 
3.80g
 
75.96g
- -
水 5: 144 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.53g
 
1.88g
 
36.88g
1590*  1446
火 4: 924 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
54.61g
 
119.52g
1590*  666
月 3: 1076 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
40.08g
 
128.53g
1840*  764
2018年 08月
火 14: 270 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.25g
 
4.06g
 
47.44g
- -
2018年 07月
木 12: 1105 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
21.63g
 
140.48g
1595*  490
水 11: 1251 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
64.98g
 
140.50g
2006*  755
火 10: 2167 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.46g
 
74.73g
 
229.51g
1595*  572
月 9: 1285 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.91g
 
29.40g
 
156.69g
1595*  310
日 8: 1425 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.03g
 
39.98g
 
188.61g
1942*  517
土 7: 1644 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.36g
 
73.06g
 
168.32g
1942*  298
2018年 03月
金 16: 2528 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.53g
 
84.55g
 
298.76g
1526*  1002
木 15: 1959 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.62g
 
79.91g
 
259.58g
1877*  82
水 14: 1967 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.05g
 
107.34g
 
218.51g
1801*  166
火 13: 1285 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
98.99g
 
105.84g
1955*  670
月 12: 818 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.21g
 
49.24g
 
89.51g
1529*  711
日 11: 1565 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
54.42g
 
153.29g
2221*  656
土 10: 1263 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.98g
 
33.89g
 
179.00g
2835*  1572
金 9: 1762 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.69g
 
66.18g
 
135.25g
1552*  210
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