nadia caovilaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
木 16: 980 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.71g
 
23.83g
 
142.78g
- -
水 15: 1623 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
54.90g
 
234.56g
2071*  448
火 14: 1089 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
50.00g
 
155.83g
1960*  871
月 13: 1401 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
43.47g
 
196.93g
1800*  399
日 12: 1458 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
65.70g
 
204.00g
- -
土 11: 1444 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.02g
 
56.03g
 
188.34g
1960*  516
金 10: 1539 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.37g
 
52.84g
 
203.12g
- -
2018年 03月
土 10: 1472 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
37.24g
 
187.65g
1656*  184
金 9: 1009 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.04g
 
29.13g
 
175.93g
- -
木 8: 1289 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
24.22g
 
231.02g
- -
水 7: 970 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.74g
 
28.92g
 
129.51g
1677*  707
火 6: 1228 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
40.55g
 
217.04g
- -
月 5: 1281 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
52.67g
 
204.45g
1677*  396
日 4: 1665 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.07g
 
56.27g
 
221.25g
1760*  95
土 3: 1584 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
54.59g
 
224.75g
1700*  116
金 2: 1474 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
36.93g
 
266.56g
- -
木 1: 1839 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
79.58g
 
309.84g
- -
2018年 02月
水 28: 1352 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.88g
 
52.78g
 
213.51g
- -
火 27: 1599 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.39g
 
52.88g
 
230.23g
- -
月 26: 1245 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
52.05g
 
148.88g
- -
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