franc_escoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 21: 1059 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.74g
 
55.18g
 
139.34g
- -
火 12: 962 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
44.67g
 
118.30g
- -
2022年 02月
木 17: 1542 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
64.31g
 
293.15g
- -
水 16: 1914 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
107.20g
 
273.48g
- -
火 15: 2243 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.02g
 
147.77g
 
219.45g
- -
月 14: 1804 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.55g
 
106.69g
 
179.15g
- -
水 9: 1891 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.37g
 
74.30g
 
228.86g
- -
火 8: 2126 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.79g
 
134.45g
 
170.95g
- -
月 7: 1381 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.84g
 
146.66g
 
83.37g
- -
金 4: 2627 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.86g
 
94.92g
 
273.02g
- -
水 2: 1322 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
97.27g
 
156.03g
- -
火 1: 2955 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.73g
 
103.17g
 
401.50g
- -
2022年 01月
月 31: 1581 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
114.63g
 
176.62g
- -
日 30: 92 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
6.60g
 
9.80g
- -
金 28: 1977 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
124.11g
 
246.12g
- -
木 27: 1716 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
61.82g
 
268.96g
- -
水 26: 1915 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
95.06g
 
315.68g
- -
火 25: 1750 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.36g
 
69.76g
 
261.63g
- -
月 24: 2065 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
72.36g
 
335.79g
- -
土 22: 2711 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.10g
 
90.81g
 
370.70g
- -
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