nutri24horas_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 225 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.46g
 
12.25g
 
44.84g
- -
木 12: 288 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.68g
 
29.43g
 
37.42g
- -
日 8: 323 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.23g
 
30.78g
 
42.68g
- -
木 5: 330 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
23.14g
 
36.89g
- -
水 4: 1778 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
174.24g
 
191.52g
- -
火 3: 712 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
82.05g
 
68.40g
- -
2024年 08月
金 30: 3310 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.72g
 
176.51g
 
498.87g
- -
木 29: 2721 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.50g
 
241.75g
 
228.10g
- -
水 28: 282 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.65g
 
35.42g
 
27.72g
- -
金 16: 2041 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
217.63g
 
200.37g
- -
木 15: 637 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.16g
 
33.22g
 
46.18g
- -
水 7: 1873 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.35g
 
226.00g
 
146.55g
- -
2024年 07月
土 27: 257 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.65g
 
5.19g
 
39.54g
- -
火 23: 2076 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
246.86g
 
173.05g
- -
木 18: 1883 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
166.25g
 
159.73g
- -
土 13: 1300 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.25g
 
120.01g
 
148.66g
- -
月 8: 126 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.80g
 
1.24g
 
20.16g
- -
木 4: 1809 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.28g
 
205.29g
 
170.79g
- -
火 2: 90 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.47g
 
4.02g
 
12.87g
- -
2024年 06月
土 29: 1747 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.14g
 
200.83g
 
165.83g
- -
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