taniushka.kのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 484 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.46g
 
19.86g
 
46.93g
- -
火 2: 1430 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.91g
 
72.22g
 
126.76g
- -
月 1: 1428 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
80.74g
 
148.23g
- -
2024年 06月
日 30: 971 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
74.47g
 
88.57g
- -
土 29: 1243 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
44.71g
 
137.66g
- -
金 28: 1024 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.60g
 
38.08g
 
127.45g
- -
木 27: 476 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.92g
 
19.11g
 
46.93g
- -
水 26: 547 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
33.80g
 
51.00g
- -
火 25: 1485 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
68.88g
 
164.86g
- -
月 24: 1693 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
66.11g
 
196.45g
- -
日 23: 1741 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.60g
 
97.62g
 
154.22g
- -
土 22: 1924 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.50g
 
81.63g
 
163.36g
- -
金 21: 1710 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.13g
 
85.22g
 
160.40g
- -
木 20: 1434 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
95.22g
 
140.76g
- -
水 19: 1627 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
87.83g
 
202.23g
- -
火 18: 1744 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.73g
 
90.28g
 
139.07g
- -
月 17: 1665 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.06g
 
98.57g
 
174.33g
- -
日 16: 1466 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.44g
 
81.60g
 
142.29g
- -
土 15: 1806 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.07g
 
84.01g
 
197.77g
- -
金 14: 2183 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.26g
 
107.03g
 
213.37g
- -
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