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taniushka.k
ダイエットカレンダー
7月 2024
taniushka.kのダイエットカレンダー - 2024年 07月
taniushka.kさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1036 カロ
(
脂質:
43.04g,
たんぱく質:
50.06g,
炭水化物:
107.69g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
4142 カロ
(
脂質:
172.17g,
たんぱく質:
200.22g,
炭水化物:
430.76g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1428*
-
2
1430*
-
3
484*
-
4
-
-
5
800*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
14
15
16
17
18
19
20
21
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28
29
30
31
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1日の平均カロリー情報
57%
1日の摂取目安*
(1036 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1820カロリーに基づく (2024年 04月 22日)
1日の推奨目安を設定する