ЕленаЛевкинаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 1: - - 502* -
2024年 08月
土 31: - - 1701* -
金 30: 669 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
19.13g
 
83.99g
1866*  1197
木 29: - - 1843* -
水 28: - - 1647* -
火 27: - - 1685* -
月 26: - - 1804* -
日 25: - - 1781* -
土 24: - - 1823* -
金 23: - - 1793* -
木 22: - - 1811* -
水 21: - - 1702* -
火 20: - - 1734* -
月 19: 604 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.14g
 
26.34g
 
42.18g
1748*  1144
日 18: - - 1862* -
土 17: - - 1726* -
金 16: - - 1760* -
木 15: - - 1717* -
水 14: - - 1724* -
火 13: 854 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
25.82g
 
103.31g
1781*  927
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