Thomas Seehawerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
月 15: 12 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
1.42g
 
0.47g
- -
2018年 09月
月 10: 978 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
57.16g
 
56.69g
- -
2018年 08月
水 29: 1615 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
77.66g
 
216.53g
- -
火 21: 12 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
1.42g
 
0.47g
- -
月 20: 1853 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.19g
 
53.18g
 
234.34g
3009*  1156
日 19: 2075 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.82g
 
109.41g
 
168.34g
- -
土 18: 2238 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.34g
 
70.68g
 
167.01g
3010*  772
金 17: 1700 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.38g
 
78.02g
 
137.13g
3000*  1300
木 16: 2880 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.25g
 
119.09g
 
244.51g
3000*  120
水 15: 2621 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.15g
 
92.39g
 
386.55g
3000*  379
火 14: 12 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
1.42g
 
0.47g
- -
月 13: 290 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
21.69g
 
14.03g
- -
日 12: 1806 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.81g
 
52.93g
 
220.51g
- -
土 11: 2775 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.32g
 
90.56g
 
272.36g
- -
金 10: 2295 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.80g
 
75.11g
 
239.74g
- -
木 9: 2125 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.82g
 
163.76g
 
120.02g
3000*  875
水 8: 2689 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.89g
 
91.36g
 
316.79g
3000*  311
火 7: 1465 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
65.85g
 
157.76g
- -
月 6: 1814 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.34g
 
74.21g
 
152.68g
2894*  1080
日 5: 2296 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.61g
 
86.34g
 
272.72g
2768*  472
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