wellingtonmachadoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1837 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.92g
 
180.15g
 
0.00g
3056*  1219
火 3: 1511 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
259.62g
 
3.76g
3297*  1786
月 2: 656 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
123.04g
 
0.00g
- -
日 1: 178 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
8.20g
 
5.00g
- -
2024年 08月
木 29: 170 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.75g
 
13.33g
 
4.69g
- -
火 27: 1201 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.33g
 
125.33g
 
22.67g
- -
2024年 07月
金 26: 432 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.92g
 
11.96g
 
86.70g
- -
2024年 06月
木 27: 381 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
18.96g
 
42.03g
- -
2024年 04月
火 16: 893 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
67.75g
 
69.36g
- -
2024年 02月
木 22: 367 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
9.80g
 
47.45g
- -
金 16: 862 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.91g
 
63.65g
 
68.65g
- -
火 13: 1655 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.98g
 
59.27g
 
96.47g
- -
土 10: - - 2718* -
2023年 07月
水 26: 413 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.47g
 
6.98g
 
76.69g
- -
月 24: 1269 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.13g
 
151.21g
 
6.97g
2477*  1208
木 20: 1364 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
197.19g
 
10.51g
2349*  985
水 19: 2005 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.10g
 
149.28g
 
49.97g
2236*  231
火 18: 1504 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.71g
 
127.28g
 
28.18g
2858*  1354
月 17: 1909 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.82g
 
246.73g
 
74.86g
2718*  809
木 13: 380 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.95g
 
17.60g
 
59.80g
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