shellrjのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 20: 1653 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.77g
 
69.53g
 
154.79g
- -
水 19: 2175 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.33g
 
78.10g
 
167.16g
- -
水 12: 1871 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
81.42g
 
150.08g
- -
月 10: 1992 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.69g
 
88.86g
 
166.03g
- -
2024年 05月
水 29: 1028 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.32g
 
51.14g
 
77.77g
- -
火 28: 1736 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.60g
 
74.20g
 
143.96g
- -
月 27: 2882 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.63g
 
121.23g
 
186.92g
- -
日 26: 1699 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.83g
 
74.40g
 
162.84g
- -
土 25: 188 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.68g
 
19.70g
 
1.60g
- -
金 24: 750 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
29.00g
 
75.00g
- -
木 23: 1093 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.88g
 
40.25g
 
86.75g
- -
水 22: 2721 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.91g
 
99.73g
 
285.16g
- -
火 21: 2981 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.53g
 
57.47g
 
253.46g
- -
月 20: 2028 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.83g
 
76.14g
 
207.57g
- -
日 19: 1889 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.56g
 
90.85g
 
146.94g
- -
土 18: 2075 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.77g
 
78.72g
 
234.39g
- -
金 17: 2200 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.00g
 
82.00g
 
160.67g
- -
木 16: 1513 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.65g
 
86.84g
 
190.58g
- -
水 15: 2513 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.71g
 
99.77g
 
249.07g
- -
月 13: 2008 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.71g
 
68.69g
 
145.66g
- -
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