Светлана Ермарченкоのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 20: 306 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.69g
 
4.68g
 
60.75g
- -
2024年 07月
土 13: 639 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.01g
 
24.68g
 
67.05g
- -
2024年 05月
水 22: 946 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.78g
 
16.86g
 
100.33g
- -
火 21: 1157 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
68.19g
 
124.02g
- -
月 20: 299 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
21.81g
 
35.03g
- -
金 3: 222 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.32g
 
4.90g
 
54.30g
- -
2024年 04月
火 30: 494 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.52g
 
84.93g
 
29.49g
- -
2022年 06月
土 4: 1516 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.36g
 
31.06g
 
253.23g
- -
2022年 05月
金 13: 1325 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.26g
 
106.15g
 
177.22g
- -
2022年 01月
火 11: 167 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
0.82g
 
4.90g
- -
月 10: 812 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
39.70g
 
85.69g
- -
2020年 10月
土 10: 1740 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.42g
 
28.02g
 
157.99g
- -
金 9: 153 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.66g
 
2.50g
 
24.10g
- -
木 8: 1231 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
42.76g
 
168.62g
- -
水 7: 1832 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.60g
 
39.05g
 
255.64g
- -
火 6: 1737 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.58g
 
47.95g
 
229.86g
- -
月 5: 2156 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.65g
 
57.99g
 
246.66g
- -
2020年 06月
木 11: 944 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
89.55g
 
48.50g
- -
水 10: 743 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
63.25g
 
44.37g
- -
火 9: 919 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
73.72g
 
109.94g
- -
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