julianappb29のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
水 20: 535 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.77g
 
11.33g
 
100.24g
- -
火 19: 1237 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.38g
 
33.64g
 
230.32g
- -
月 18: 293 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
7.81g
 
51.68g
- -
土 16: 907 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
51.81g
 
113.61g
- -
金 15: 1147 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.31g
 
56.59g
 
137.12g
- -
木 14: 1089 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.68g
 
56.00g
 
157.03g
- -
月 11: 972 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
41.28g
 
114.82g
- -
2021年 09月
火 28: 1237 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
36.95g
 
203.06g
- -
月 27: 443 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
8.48g
 
69.10g
- -
日 26: 642 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.22g
 
10.91g
 
119.64g
- -
土 25: 1656 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
90.21g
 
182.79g
- -
金 24: 1129 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
56.45g
 
141.63g
- -
火 21: 874 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.11g
 
48.33g
 
103.72g
- -
月 20: 736 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
46.37g
 
112.14g
- -
2021年 05月
木 20: 448 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
19.87g
 
44.96g
- -
2021年 01月
水 13: 598 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.51g
 
10.79g
 
79.12g
- -
土 9: 1127 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.20g
 
67.71g
 
67.39g
- -
2020年 04月
土 11: 781 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.04g
 
48.59g
 
76.75g
- -
金 10: 1166 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
30.00g
 
186.25g
- -
木 9: 198 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.55g
 
4.08g
 
24.09g
- -
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