iryna.golovizninaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
木 15: 112 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.52g
 
1.55g
 
17.18g
- -
日 4: 259 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
4.64g
 
20.64g
- -
土 3: 960 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
55.62g
 
123.64g
2347*  1387
金 2: 1631 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.32g
 
155.48g
 
158.36g
2823*  1192
木 1: 1390 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.79g
 
105.80g
 
148.13g
3402*  2012
2018年 02月
水 28: 1692 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.84g
 
96.08g
 
199.63g
- -
火 27: 1411 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
96.45g
 
153.87g
2983*  1572
月 26: 1380 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
93.18g
 
170.49g
- -
日 25: - - 2488* -
火 20: 169 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.84g
 
19.81g
 
1.90g
- -
土 17: 124 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.68g
 
10.23g
 
1.22g
- -
金 16: 288 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.58g
 
8.79g
 
54.41g
- -
水 7: 270 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.19g
 
16.64g
 
26.83g
- -
火 6: 1125 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
66.66g
 
169.91g
- -
月 5: 1779 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.42g
 
92.40g
 
219.22g
1873*  94
日 4: 126 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.63g
 
5.59g
 
15.33g
- -
土 3: 1402 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.74g
 
108.28g
 
146.85g
2674*  1272
金 2: 1346 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.19g
 
69.35g
 
147.22g
2520*  1174
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