mary-sp89のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
月 2: 1645 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.45g
 
99.98g
 
189.60g
- -
日 1: - - 1555* -
2018年 02月
金 16: 1029 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.47g
 
26.36g
 
137.08g
- -
木 15: 1982 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
66.84g
 
335.30g
- -
水 14: 932 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
29.46g
 
143.20g
- -
火 13: 889 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.74g
 
34.88g
 
76.79g
- -
月 12: 1854 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.70g
 
68.16g
 
263.49g
- -
日 11: 2113 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.98g
 
109.75g
 
251.57g
- -
土 10: 1779 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
64.70g
 
195.99g
- -
金 9: 2042 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.75g
 
97.68g
 
241.14g
- -
木 8: 1466 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
99.34g
 
169.73g
1732*  266
水 7: 2093 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
98.20g
 
255.94g
- -
火 6: 1406 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.90g
 
64.68g
 
237.92g
1709*  303
月 5: 1384 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
78.40g
 
160.02g
1709*  325
日 4: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
77.45g
 
196.86g
- -
土 3: 1799 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.84g
 
90.79g
 
254.81g
1757*  42
金 2: 1865 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.17g
 
58.49g
 
290.16g
- -
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