Gauner kekaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
木 31: 649 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
28.73g
 
83.74g
- -
火 29: 1112 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.33g
 
95.37g
 
1.68g
- -
月 28: 543 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
18.98g
 
69.58g
- -
金 25: 2669 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
199.32g
 
172.78g
 
52.55g
- -
木 24: 2792 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
211.68g
 
128.10g
 
102.15g
3291*  499
水 23: 2395 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.52g
 
170.93g
 
32.62g
- -
日 20: 1327 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.29g
 
100.81g
 
71.02g
- -
土 19: 1964 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.67g
 
158.35g
 
166.68g
3310*  1346
金 18: 3217 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
211.13g
 
278.26g
 
38.67g
3120*  97
木 17: 2870 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.66g
 
145.10g
 
114.20g
3997*  1127
水 16: 2923 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
210.67g
 
221.13g
 
25.23g
3450*  527
火 15: 2470 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
194.31g
 
151.03g
 
30.41g
3722*  1252
月 14: 2792 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
184.35g
 
247.24g
 
29.84g
- -
日 13: 883 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
52.87g
 
76.79g
2812*  1929
土 12: 1917 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.89g
 
187.27g
 
12.43g
3291*  1374
水 9: 887 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.86g
 
82.87g
 
98.12g
- -
月 7: 1455 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.55g
 
102.33g
 
19.42g
- -
日 6: 1060 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.14g
 
86.24g
 
121.62g
2703*  1643
土 5: 1444 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.38g
 
132.82g
 
122.44g
- -
金 4: 2104 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.08g
 
205.25g
 
5.18g
3355*  1251
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