o.lazのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
日 30: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
124.76g
 
136.74g
- -
土 29: 1545 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
153.28g
 
128.30g
- -
金 28: 706 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
26.24g
 
119.04g
- -
木 27: 1045 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.33g
 
96.78g
 
98.74g
- -
水 26: 1817 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.06g
 
123.33g
 
210.51g
- -
火 25: 1120 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
84.29g
 
171.03g
- -
月 24: 1462 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
112.63g
 
200.10g
- -
日 23: 1511 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.89g
 
93.43g
 
127.72g
- -
土 22: 1155 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
72.08g
 
102.29g
- -
金 21: 707 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
22.11g
 
97.18g
- -
木 20: 1540 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
92.90g
 
149.89g
- -
水 19: 1062 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.26g
 
94.31g
 
78.59g
- -
火 18: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
109.68g
 
142.87g
- -
月 17: 1128 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
70.12g
 
135.26g
- -
日 16: 1225 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.86g
 
52.42g
 
166.27g
- -
土 15: 864 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
45.23g
 
93.95g
- -
金 14: 1881 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
124.50g
 
221.44g
- -
木 13: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.82g
 
145.79g
 
157.80g
- -
水 12: 1724 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.01g
 
104.71g
 
129.00g
- -
火 11: 1237 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
90.20g
 
64.71g
- -
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