•El’mira•のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 5: 256 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.90g
 
10.48g
 
31.26g
- -
木 1: - - 1987* -
2024年 07月
水 31: - - 616* -
日 28: 1314 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.86g
 
71.58g
 
131.79g
- -
土 27: 1349 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.15g
 
99.98g
 
122.73g
- -
金 26: - - 16* -
木 25: - - 313* -
火 23: - - 1314* -
月 22: 1089 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
91.87g
 
108.45g
1248*  159
日 21: 1403 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.43g
 
70.99g
 
126.50g
1495*  92
土 20: 1020 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
64.13g
 
112.82g
1619*  599
金 19: - - 942* -
木 18: 1241 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
110.75g
 
95.21g
- -
水 17: 1313 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.53g
 
91.92g
 
104.50g
- -
火 16: 1280 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
115.54g
 
94.14g
1403*  123
月 15: 1242 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.61g
 
96.39g
 
74.08g
1522*  280
日 14: 1174 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.09g
 
69.01g
 
106.55g
1379*  205
土 13: 1175 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.31g
 
73.29g
 
99.61g
1387*  212
金 12: 1424 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
112.59g
 
143.31g
276*  1148
木 11: 1404 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.47g
 
112.78g
 
139.26g
- -
水 10: 1349 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
92.92g
 
129.44g
- -
火 9: 1248 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
94.14g
 
107.14g
- -
月 8: 962 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
63.77g
 
103.64g
- -
日 7: 1377 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
78.71g
 
136.82g
- -
土 6: 1327 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.35g
 
75.58g
 
129.54g
- -
金 5: 1352 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.80g
 
81.12g
 
144.50g
102*  1250
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