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•El’mira•
ダイエットカレンダー
9月 2024
•El’mira•のダイエットカレンダー - 2024年 09月
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2 カロ
食べ物:
468 カロ
(
脂質:
13.57g,
たんぱく質:
24.94g,
炭水化物:
52.22g)
1ヶ月の合計:
運動:
2 カロ
食べ物:
1404 カロ
(
脂質:
40.72g,
たんぱく質:
74.82g,
炭水化物:
156.65g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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143*
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2*
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
33%
1日の摂取目安*
(468 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 06月 17日)
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