natali14303のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 20: 1146 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.69g
 
99.74g
 
48.69g
- -
2024年 06月
金 28: 1347 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
111.51g
 
98.74g
- -
水 26: 1163 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
86.40g
 
103.00g
- -
2024年 04月
木 11: 1091 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.97g
 
63.90g
 
101.78g
- -
水 10: 1288 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
104.12g
 
79.89g
- -
火 9: 1431 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.61g
 
105.19g
 
89.75g
- -
月 8: 1441 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
118.70g
 
104.88g
- -
土 6: 383 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.63g
 
26.41g
 
41.91g
- -
金 5: 1412 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
128.10g
 
85.49g
- -
木 4: 1278 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.39g
 
106.78g
 
78.35g
- -
水 3: 1531 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.99g
 
146.01g
 
105.17g
- -
火 2: 1381 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
146.31g
 
69.29g
- -
月 1: 1321 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.81g
 
103.51g
 
90.82g
- -
2024年 03月
金 29: 1518 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.47g
 
87.88g
 
129.35g
- -
水 27: 1306 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
102.95g
 
100.88g
- -
火 26: 627 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
47.10g
 
55.80g
- -
月 25: 1365 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
87.18g
 
119.14g
- -
金 22: 1438 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.93g
 
114.31g
 
115.47g
- -
水 20: 1546 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
144.93g
 
106.10g
- -
木 7: 1381 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.00g
 
114.12g
 
97.52g
- -
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