cristiane@tavaresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 17: 328 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.98g
 
7.68g
 
48.81g
- -
火 16: 1448 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
26.69g
 
287.93g
- -
水 10: 965 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.33g
 
24.17g
 
186.31g
- -
火 9: 1016 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.77g
 
51.93g
 
122.93g
- -
土 6: 525 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.57g
 
8.12g
 
88.08g
- -
金 5: 813 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.94g
 
29.23g
 
114.67g
- -
2024年 06月
月 10: 1146 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
43.09g
 
151.95g
- -
2024年 04月
月 22: 348 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
16.00g
 
37.60g
- -
金 12: 265 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.11g
 
3.77g
 
57.19g
- -
水 10: 908 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
37.75g
 
134.08g
- -
火 9: 906 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.73g
 
35.32g
 
153.66g
- -
木 4: 889 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
17.96g
 
134.54g
- -
2024年 03月
土 30: 492 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.13g
 
19.88g
 
90.95g
- -
月 25: 1049 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
83.73g
 
110.96g
- -
火 19: 1123 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.79g
 
132.19g
 
105.20g
- -
月 18: 858 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.70g
 
56.68g
 
128.27g
- -
2024年 01月
日 21: 915 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
35.38g
 
107.82g
- -
木 18: 481 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
6.13g
 
88.25g
- -
火 2: 568 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.25g
 
12.49g
 
84.47g
- -
2023年 12月
木 28: 840 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
11.85g
 
135.92g
- -
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