| 1日の平均: |
運動: 2390 カロ |
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食べ物: 2078 カロ |
(脂質: 92.56g, たんぱく質: 113.73g, 炭水化物: 193.93g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2390 カロ |
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食べ物: 39476 カロ |
(脂質: 1758.73g, たんぱく質: 2160.91g, 炭水化物: 3684.69g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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計 168 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2024年 09月 13日)
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