angelrussian81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 5: 240 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.21g
 
15.17g
 
23.31g
- -
2023年 09月
火 5: 131 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.29g
 
2.72g
 
29.18g
- -
2023年 08月
火 29: 1362 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.18g
 
60.07g
 
81.44g
- -
月 28: 1431 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
49.87g
 
180.81g
- -
火 15: 122 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.45g
 
6.68g
 
9.49g
- -
月 14: 766 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
27.95g
 
52.97g
- -
土 12: 215 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.82g
 
8.07g
 
32.66g
- -
金 11: 446 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.85g
 
11.25g
 
60.36g
- -
木 10: 1127 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.46g
 
44.13g
 
115.25g
- -
水 9: 1274 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.70g
 
36.33g
 
137.40g
2037*  763
火 8: 754 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
35.44g
 
73.31g
- -
月 7: 1098 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.86g
 
50.21g
 
103.74g
2109*  1011
土 5: 341 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.61g
 
8.33g
 
62.66g
- -
金 4: 1020 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
49.52g
 
85.36g
- -
木 3: 1303 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
53.56g
 
183.52g
- -
水 2: 996 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
56.81g
 
94.97g
- -
火 1: 1460 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
58.45g
 
165.24g
- -
2023年 07月
月 31: 1205 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.78g
 
68.89g
 
78.48g
2034*  829
日 30: 1217 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
59.99g
 
151.20g
1956*  739
土 29: 1415 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
45.73g
 
148.40g
1823*  408
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