yakoryaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
木 8: 774 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.58g
 
41.74g
 
20.81g
- -
水 7: 1623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.26g
 
81.54g
 
44.51g
- -
火 6: 612 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
31.65g
 
17.22g
- -
月 5: 914 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.48g
 
53.87g
 
24.79g
- -
2022年 11月
土 26: 875 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.69g
 
39.77g
 
23.83g
- -
木 24: 932 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.67g
 
42.15g
 
26.95g
- -
水 23: 682 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
47.89g
 
11.68g
- -
火 22: 828 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.54g
 
40.96g
 
22.94g
- -
月 21: 1576 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.86g
 
80.96g
 
46.13g
- -
日 20: 907 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.23g
 
37.97g
 
21.20g
- -
土 19: 785 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.59g
 
45.96g
 
15.86g
- -
金 18: 822 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.93g
 
40.49g
 
26.02g
- -
木 17: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.42g
 
74.83g
 
27.35g
- -
水 16: 1429 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.76g
 
67.42g
 
36.76g
- -
火 15: 1312 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.78g
 
63.91g
 
35.17g
- -
月 14: 1488 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.07g
 
77.15g
 
36.88g
- -
日 13: 774 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.12g
 
38.63g
 
19.33g
- -
2022年 04月
木 7: 659 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
32.22g
 
25.76g
- -
水 6: 1134 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.72g
 
62.56g
 
27.23g
- -
火 5: 638 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
30.72g
 
17.74g
- -
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