grazielescのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 545 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
35.64g
 
45.50g
- -
金 13: 446 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
42.23g
 
42.45g
- -
木 12: 177 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.52g
 
8.77g
 
21.74g
- -
水 11: 457 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
35.83g
 
32.97g
- -
火 10: 1057 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.41g
 
77.81g
 
95.75g
- -
月 9: 1006 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
54.69g
 
121.99g
- -
日 8: 175 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
8.98g
 
20.31g
- -
土 7: 962 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
74.64g
 
66.35g
- -
金 6: 1111 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
79.68g
 
98.85g
- -
木 5: 854 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
89.53g
 
64.00g
- -
水 4: 1000 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
78.11g
 
53.24g
- -
火 3: 581 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.75g
 
43.06g
 
62.94g
- -
月 2: 1306 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.56g
 
67.04g
 
99.05g
- -
2024年 08月
土 31: 192 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.34g
 
9.63g
 
20.23g
- -
木 22: 271 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.08g
 
9.32g
 
44.76g
- -
火 20: 1133 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.32g
 
93.86g
 
109.32g
- -
日 18: 748 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
52.40g
 
89.34g
- -
土 3: 224 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.56g
 
9.50g
 
28.44g
- -
金 2: 833 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
41.88g
 
96.39g
- -
木 1: 1070 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
46.41g
 
149.94g
- -
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