pelaoceのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 23: 763 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
31.45g
 
113.47g
- -
月 22: 975 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.26g
 
33.28g
 
163.41g
- -
土 13: 1096 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.60g
 
29.17g
 
78.77g
- -
金 12: 997 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.79g
 
59.36g
 
69.10g
- -
木 11: 804 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.49g
 
43.37g
 
31.27g
- -
水 10: 785 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
29.96g
 
97.29g
- -
火 9: 960 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
72.84g
 
88.47g
- -
月 8: 983 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.37g
 
41.01g
 
138.49g
- -
日 7: 1003 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
39.14g
 
96.39g
- -
土 6: 1310 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.53g
 
47.73g
 
152.22g
- -
金 5: 1103 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.73g
 
47.04g
 
97.12g
- -
2024年 04月
金 19: 578 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.15g
 
35.35g
 
46.07g
- -
木 18: 762 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.38g
 
62.00g
 
24.20g
- -
水 17: 689 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
45.90g
 
47.76g
- -
火 16: 712 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.50g
 
54.65g
 
60.38g
- -
月 15: 1362 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
79.76g
 
99.52g
- -
日 14: 777 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
51.52g
 
79.29g
- -
土 13: 922 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
41.93g
 
72.72g
- -
金 12: 704 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
20.91g
 
101.06g
- -
木 11: 736 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.64g
 
37.97g
 
71.70g
- -
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