natnechのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
土 5: 1058 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
59.55g
 
103.05g
- -
2018年 04月
土 28: 73 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.68g
 
5.71g
 
1.58g
- -
金 27: 177 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.34g
 
11.30g
 
16.04g
- -
月 9: 666 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
50.70g
 
64.78g
- -
2018年 03月
金 9: 572 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
35.93g
 
54.20g
- -
木 8: 909 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
27.55g
 
123.61g
- -
水 7: 825 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
36.67g
 
91.08g
- -
火 6: 855 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.04g
 
39.73g
 
85.29g
- -
月 5: 662 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
29.38g
 
87.86g
- -
日 4: 304 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.57g
 
19.26g
 
38.15g
- -
2018年 02月
月 19: 213 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.72g
 
10.64g
 
35.72g
- -
月 12: 880 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
56.09g
 
70.19g
- -
日 11: 678 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.48g
 
37.33g
 
73.33g
- -
土 10: 870 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
50.73g
 
96.39g
- -
金 9: 472 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.38g
 
21.96g
 
76.78g
- -
木 8: 980 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.22g
 
61.51g
 
120.49g
- -
水 7: 843 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.04g
 
66.89g
 
80.50g
1686*  843
月 5: 1130 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.80g
 
67.33g
 
127.40g
- -
日 4: 811 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
33.38g
 
82.99g
1414*  603
土 3: 1018 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.10g
 
51.45g
 
61.34g
1696*  678
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