ichaaghのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
土 13: 566 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.32g
 
22.83g
 
92.35g
- -
金 12: 714 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
38.84g
 
66.39g
- -
2023年 07月
水 19: 1205 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
75.19g
 
77.60g
- -
火 18: 1264 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.05g
 
43.29g
 
126.82g
- -
月 17: 845 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
61.64g
 
57.02g
- -
2022年 11月
日 27: 1163 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
62.34g
 
133.80g
- -
土 26: 1263 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
39.52g
 
137.51g
- -
2022年 03月
水 23: 742 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.74g
 
39.56g
 
74.46g
- -
2022年 02月
月 28: 845 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
60.71g
 
76.22g
- -
木 17: 1084 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
116.59g
 
112.90g
- -
火 15: 776 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
55.63g
 
86.14g
- -
土 12: 760 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.59g
 
64.35g
 
56.01g
- -
木 10: 813 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.66g
 
41.52g
 
74.06g
- -
水 9: 1042 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
85.06g
 
75.92g
- -
火 8: 520 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.27g
 
50.70g
 
59.83g
- -
月 7: 285 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.94g
 
15.00g
 
31.61g
- -
日 6: 948 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
62.77g
 
84.40g
- -
土 5: 907 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
66.93g
 
97.56g
- -
金 4: 988 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
57.93g
 
128.82g
- -
水 2: 1195 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
72.70g
 
107.72g
- -
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