jaques lemesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 24: 1344 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.87g
 
108.63g
 
108.00g
- -
日 11: 882 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
54.97g
 
56.17g
- -
水 7: 682 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.73g
 
55.01g
 
58.54g
- -
月 5: 1105 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.71g
 
118.91g
 
63.95g
- -
日 4: 1061 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.53g
 
60.02g
 
87.29g
- -
土 3: 930 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.27g
 
44.29g
 
76.63g
- -
2024年 06月
木 27: 1013 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
63.64g
 
88.72g
- -
水 26: 1329 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
92.53g
 
143.30g
- -
火 25: 653 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.06g
 
46.79g
 
83.41g
- -
月 24: 984 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
83.56g
 
128.94g
- -
金 21: 1558 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.47g
 
105.97g
 
148.35g
- -
木 20: 765 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.63g
 
44.39g
 
82.14g
- -
月 17: 787 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
64.86g
 
65.61g
- -
日 16: 581 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
34.39g
 
35.12g
- -
水 12: 1174 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.97g
 
59.95g
 
91.93g
- -
2024年 05月
水 22: 1061 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
90.55g
 
91.42g
- -
月 13: 1262 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.81g
 
115.93g
 
54.00g
- -
水 8: 1096 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.12g
 
97.83g
 
10.68g
- -
日 5: 343 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.16g
 
42.72g
 
11.64g
- -
2024年 03月
土 23: 1692 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.36g
 
101.98g
 
150.76g
- -
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