Rafaela Beneditoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
日 29: 232 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
7.90g
 
33.45g
- -
2018年 03月
金 9: 576 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.67g
 
43.68g
 
14.00g
- -
木 8: 1353 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.87g
 
68.19g
 
12.98g
2220*  867
水 7: 1646 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.13g
 
170.89g
 
12.09g
2073*  427
火 6: 1583 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.11g
 
101.03g
 
19.71g
2073*  490
月 5: 1138 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.38g
 
112.74g
 
8.91g
- -
2018年 02月
日 25: 1638 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.35g
 
128.40g
 
127.57g
- -
土 24: 2058 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.23g
 
105.71g
 
139.05g
- -
金 23: 1293 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.14g
 
99.01g
 
19.32g
- -
木 22: 1490 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.43g
 
107.16g
 
43.01g
2527*  1037
水 21: 800 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
24.94g
 
52.26g
- -
火 20: 830 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
20.41g
 
125.95g
- -
月 19: 997 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.61g
 
74.24g
 
58.83g
2162*  1165
日 18: 1236 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.43g
 
106.29g
 
60.35g
- -
土 17: 1160 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
138.99g
 
9.15g
- -
金 16: 727 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
79.44g
 
7.26g
- -
木 15: 687 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.39g
 
69.71g
 
7.85g
- -
水 14: 1095 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
77.71g
 
125.73g
- -
火 13: 2982 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.92g
 
142.83g
 
217.85g
- -
月 12: 2161 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
121.11g
 
166.73g
- -
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